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新手妈妈的早孕反应

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  孕妈妈往往还没来得及享受怀孕的喜悦,各种恶心、呕吐、偏食、厌食等早孕反应就接踵而来,如果早孕反应期间,孕妈妈不多加的进行饮食调理,就很容易造成孕妈妈的营养缺乏,不但会影响到孕妈妈的身体健康,而且也会影响到胎儿的发育,严重了,还会造成流产,那么,早孕反应期间,到底孕妈妈怎样饮食呢?快看下面的介绍吧。

  1、恶心和呕吐:

  是妊娠头2个月较常见的不适,约会50%的孕妇有不同程度恶心表现,1/3的孕妇有呕吐经历,以清晨较明显,少数孕妇全天频发。多数学者认为是由于体内激素变化致胃肠平滑肌松弛而发生症状;也有实验证明,此症状与孕妇的焦虑情绪有关。

  2、尿频、尿急:

  当妊娠12周子宫越出腹腔后,症状自然消失。妊娠晚期,由于胎先露的入盆,膀胱再次受到挤压,尿频现象又重复出现。某些孕妇咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时有尿外溢情况。护士需要向病人解释出现症状的原因,只要排除尿道感染情况,尿频、尿急属于正常现象。不必要为此限制孕妇液体的摄入量,以免导致脱水,影响机体正常代谢过程。

  3、胃区不适:

  孕妇常有反映酸、暖气、上腹压迫感等症状。再加上孕期胃肠蠕动减弱,胃部肌肉张力低,尤其胃贲门部括约肌松弛,致胃内容物倒流到食道下段,食道粘膜受到刺激而产生胃区烧灼感,孕妇主诉“烧心”。

  4、胀气:

  怀孕期,由于胃肠道活动减弱,肠内气体常易积聚引起令人不悦的腹胀,多不需特殊治疗。措施是帮助孕妇识别起胀气的食物,指导选择容易消化的食品,避免过饱情况,以少量多餐方式满足机体的需要。

  5、便秘:

  造成便秘的原因是推挤使小肠移位、液体摄入及室外活动量减少、孕期肠蠕动减缓、孕期补充铁剂。

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