刚怀孕期间注意不适宜过度劳累

　　对于头一次怀孕的准妈妈来说，较开始的幸福感是十足的。但是很多“新手”准妈妈对怀孕事情需要注意的事项了解不多，下面我给大伙列举一下在怀孕初期的一些生活常识。

　　1、一定要保证自己每天心情舒畅。找到可以让自己放松心情的方法，你比方说可以去逛逛公园，找志趣相投的朋友聊聊天，坚持合理的进食方法，一切都是为了孩子的健康出发。

　　2、在饮食方面一定要注意，少吃油腻的东西。较好是以清淡为主打。多吃些水果蔬菜有很多好处。如果正好处于早孕的反应，可以多吃些酸酸甜甜的梅干，来增进自己的食欲。或者是放凉的食物，也可以适当的使用，当然也能够有效的减轻孕吐的情况。

　　3、一定要消除自己的心理负担。不要过早的去想分娩时候的疼痛，而产生害怕的心理。或者说是因为胎儿的性别而想得太多，造成了心理压力。及时的排解这些烦恼。

　　4、早孕期间也不能忘记适当的运动。这样能够有助于提高自己的身体素质，从而在孕期的时候不容易生病，给胎儿提供一个正常的健康的温床，让他得以健康的成长和发育。

　　注意休息

　　在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。