阴道失去弹性恢复紧致有妙招

　　阴道就像橡皮筋，用得多了，时间久了，就失去了原本的弹性。当女人感到阴道渐渐松弛，可以通过下面的三种方法进行缩阴，阴道恢复紧窄水润不是问题!

　　1 食物缩阴

　　民以食为天，合理的饮食调节对缩阴大有帮助。对于阴道松弛的女性来说，薏仁和白萝卜类具有很好的利尿作用，*适合于通过“中断排尿”缩阴的女性食用。将薏仁煮烂，可加入适量的糖，食用还可以起到排毒养颜的**。此外，具有活血化瘀、滋阴补肾作用的食材也是改善阴道松弛的**，如黑米、阿胶、当归、枸杞等。

　　但是，饮食的调节只能起到一个辅助的**。想要**快速缩阴，还得从源头上入手，通过剩下的两种缩阴方法，可以帮助女性朋友方便快捷的缩阴。

　　2 运动缩阴效果颇佳

　　运动缩阴：因其方法的简便性和有效性备受女性的青睐。下面为大家介绍2种*普遍的运动缩阴方法。

　　中断排尿：这种方法也是*普遍的缩阴方法，*先起于西方国家。顾名思义，具体步骤就是在排尿的过程中，有意识的屏住小便，稍停后继续排尿，反复几次，尽量延长排尿时间。

　　收缩运动：两腿伸直平躺在床上，掌心向下手臂也伸直，然后两腿膝盖曲起，慢慢的把腹部挺起，这时候你会发现臀部和大腿夹得很紧，停顿一会后再慢慢放下。一次重复20~30次，**1~2次为佳。

　　缩阴运动虽然有效，但是对于不同体质的女性，恢复的程度不同。对于阴道松弛较为严重的女性，或是恢复能力较差的，可以通过下面的方法进行强效缩阴。

　　郑州同济医院采用的**微创阴道紧缩术是根据受术者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变的合适，裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。具有自然微创、安全**等特点。术后不仅外观满意，并且提高了性生活质量，恢复了女性的自信心。